Yoga
Que cela soit pour s'assouplir, pour améliorer ses performances physiques et/ou sportives ou pour s'aider à lâcher prise, le yoga est une pratique qui offre une multitude de bienfaits autant pour votre corps que votre esprit. Il vous suffit d'essayer!
Pilates
Il est important tout au long de notre vie, de garder un corps tonique, notamment au niveau de la sangle abdominale. La respiration, la coordination mais aussi la concentration nous permettront de travailler sur les muscles profonds pour nous aider à garder une bonne posture.
Sport & Nature
L'activité physique est indispensable pour prendre soin de notre corps, alors bougeons ensemble! De la course à pied, de la natation, des randonnées... profitons de ce que notre belle région peut nous offrir ! Pratiques souvent encadrées par des professionnels et couplées à du yoga... rien de mieux pour se faire plaisir et partager un bon moment !
Ma vision
Avant d’aller (peut-être) explorer un peu plus loin, voici quelques petites infos qui vous permettrons de me cerner un peu plus 🧐
Trouver un bon cours de yoga, ou en tous cas un cours qui nous convient, dépend souvent (à mon sens) de ce qu’on recherche, et de la personnalité du professeur.
C’est en ce sens que je vous invite à lire ces quelques lignes sur mes ambitions, ma vision, mon envie, mes besoins…
🦸♀️ Mon ambition ~ Vous guider, vous accompagner, dans votre besoin du moment avec les contraintes qui s’imposent à vous, qu’elles soient physiques, de logistiques, mentales, émotionnelles ou autres ! Je n’ai cependant pas l’ambition de vous vendre « Je vais transformer votre vie », ni même que « le yoga est magique ». Rien ne l’est tant qu’on n’est pas prête à changer ses habitudes…
👁 Ma vision ~ J’aime partager mes compétences et connaissances sur le mouvements, le bien-être, la (re)prise en main de sa santé tant physique que mentale, mais je ne serai pas votre « mentor » ! Je ne me place pas en « Gourou », je ne suis pas la femme « inspirante » qui vous dira « il faut arrêter de « … » , et je ne fais pas de grand discours sur comment mieux gérer sa vie. Personne n’est parfait, et on a toutes & tous nos résistances. Par contre, je peux vous conseiller, vous encourager et vous tenir la main sur le chemin du « changement », celui que vous aurez choisi, et là : chaque chose en son temps. On ne fait pas TOUT en même temps.
🌈 Mon envie ~ Vous aider dans votre (re)prise sportive, sur votre chemin du mieux-être physique, mental et émotionnel qui peut toucher à votre santé. Mettre en application ce que j’ai pu apprendre ces dernières années et vous transmettre des outils simples. Je ne suis ni kiné, ni médecin et je ne remplacerai pas les équipes médicales, mais j’estime avoir l’énergie et les qualités nécessaires pour vous tenir la main pour faire de petits changements qui seront des grands bénéfices pour vous ! Ne repoussez pas trop longtemps ce qui est facilement modulable : car s’il est en effet plus facile de déplacer des petits cailloux, les gros rochers le sont beaucoup moins ! (mais néanmoins pas impossible 🙂 )
On va plus loin ?
Si ces quelques mots vous interpellent, que vous sentez que ça peut matcher entre-nous, ou en tous cas qu'une prise de contact vous intéresse, vous pouvez en découvrir davantage sur mon parcours, mon univers, mes spécialisations, etc... en suivant le lien ci-dessous !
Fun facts
🌅 Je suis une grande fan des couchers des soleil
🌏 Mon rêve serai de passer mon temps à voyager
🍮 J'adoooore manger
😨 J'ai du mal à me projeter loin
😤 La patience n'est pas ma plus grande qualité
🌴 J'ai une passion pour les palmiers
Endométriose
Un accompagnement spécialisé
Parce que cette maladie féminine touche 1 femme sur 10, soit 2 millions de femmes en France, et que je suis concernée, je me suis formée afin d’amener des solutions physiques d’abord, mais aussi mentales. Il nous faut avoir une routine, spécifique à nos douleurs, pour mieux les prévenir et les apprivoiser.
Je vous y accompagne avec douceur, bienveillance & compassion par des outils simples, et faciles à mettre en place chez vous 💫
TIME OFF
Pause hivernale
Comme chaque année, je m’échappe quelques semaines en hiver. L’occasion pour moi de reprendre un peu de recul sur le début de saison, et mieux projeter le reste !
Je file cette année encore en Inde, je me rapproche du traditionnel. Pour moi d’abord, pour prendre des cours, pour MA pratique personnelle qui est souvent mise de côté, mais aussi pour m’inspirer des autres. J’en ai besoin. Je peux le faire : alors je le fais !
Je serai absente du lundi 16 décembre au mardi 7 janvier.
Reprise des cours le mardi 7 janvier au soir
Projet
Un changement ?
Après plusieurs mois (plus d’une année même !), à priori, je pourrais vous offrir un nouvel espace de pratique dès la mi-mars.
Rien n’est encore très officiel, mais au cas où vous envisageriez un abonnement : attention, je risque de déménager sur Aix-les-Bains au niveau du Grand Port.
Bientôt plus d’infos sur cette nouvelle aventure !
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