ATELIERS & STAGES
Atelier cardio-renfo-yoga
Matériel nécessaire :
Un tapis, une tenue souple et une bouteille d'eau.
Réservation obligatoire par message (téléphone ou mail)
Yoga Flow & Détente
Matériel à prévoir :
Un tapis de pratique, une tenue souple et de quoi se couvrir si besoin, une bouteille d'eau.
Gérer son stress
Une matinée pour connaître et appréhender les outils de la yogathérapie.
Matériel à prévoir :
De quoi noter, un tapis de pratique, une tenue souple et chaude.
Nous aurons de quoi grignoter accompagné de boissons chaudes & froides.
Rando & Yoga
Matériel à prévoir :
Un tapis, une tenue souple & chaude, des baskets de marche, une bouteille d'eau.
Yoga Detox d'automne
Matériel à prévoir :
Un tapis de pratique, une tenue souple et chaude, une bouteille d'eau, un plaid.
Yoga & Wine
Matériel à prévoir :
Un tapis de pratique, une tenue souple & chaude, une bouteille d'eau.
Retraite Yoga Camargue
Rendez-vous sur la page dédiée à ce séjour en cliquant sur le lien ci-dessous.
Je vous attends pour la 2ème édition du "YOGA TIME", un moment unique au cœur de notre belle ville d'Aix-les-Bains ! Du yoga, une touche de Pilates et surtout beaucoup de simplicité pour que chacun puisse être à l'aise 😊
⏱ Nous commencerons la séance à 19h30 au Théâtre de Verdure, pour 1h de Yoga accessible à TOUS les niveaux de pratique.
Un beau programme vous attend, le voici en détails :
Nous profiterons de ce magnifique espace en plein air pour appréhender des postures simples de yoga, et en ressentir tous les bienfaits tant sur le plan physique que mental.
Un échauffement ouvrira ce cours, suivit du corps de séance et nous terminerons avec un temps de détente quand le soleil aura terminé sa descente..🌄
Quelques exercices de Pilates seront également inclus dans la séance pour un travail en profondeur mais tout en douceur !
Nous pratiquerons dans un lieu magnifique, qui se prête tout à fait à ce genre d'activité 🤩 C'était une vraie envie de pouvoir exploiter cet espace quand je suis revenue dans ma ville d'origine, et j'ai été ravie que la 1ere édition soit une réussite malgré les conditions sanitaires à cette époque. Une belle authenticité flotte dans l'atmosphère quand nous sommes entourés des grands arbres du parc ! J'espère que vous serez charmé par cette belle ambiance 🌳🌲🍃
L'idée est de pouvoir se retrouver, dans un espace ouvert, en grand nombre pour que les activités collectives redeviennent un plaisir après ces longs mois compliqués. Que ce moment soit ouvert à qui veut bien essayer, dans la gratuité et la bonne humeur ! Mes cours sont sans chichi, pas de pression de performance, c'est surtout pour passer un bon début de soirée avant de continuer peut-être chez nos restaurateurs du centre-ville !
👪👩❤️👩👨🏿🤝👨🏿👱♀️👨🦱 Venez en famille, entre ami(e)s, seul (e), en couple, avec votre chien, ou n'importe qui avec qui vous voulez partager un moment sympa !
👉 Le 30 juin sera une séance plutôt rythmée par la musique, des sons qui donnent la pêche, qui appellent aux vacances puisque nous seront à la veille de nos mois d'été ! Je vous mettrais la playlist à disposition pour vous en imprégner avant la séance 😉
👉 Le 23 août sera peut-être un peu plus doux, pour s'apaiser après la ribambelle de barbecues/apéros/bringues/sports/voyages de l'été ! Elle n'en sera pas moins engageante pour vos muscles 😁
Pour me présenter rapidement et savoir à qui vous avez à faire :
Je m'appelle Marion PERIVOLAS, je suis professeur de Yoga & Pilates certifiée. Formée en Inde, dans la capitale mondiale du Yoga j'ai à cœur de transmettre dans la simplicité. Après mes années d'études dans le milieu de l'entraînement et de l'événementiel sportif, je suis très contente de proposer ce genre d'événement qui puisse être abordable par tous les publics. Quelque soit votre niveau de pratique, mais aussi votre niveau de vie, d'où la gratuité. Le mot d'ordre c'est "bouger", mais sans se faire mal. Mais bien sûr il faut quand même sortir un peu de sa zone de confort pour avoir quelques résultats ! Tout ne se fait pas tout seul 😉
Pas de pré-requis nécessaire, juste votre bonne volonté et votre plus beau sourire!
Hâte de vous retrouver sur les tapis ! 🙌☀
Marion