ATELIERS & STAGES

RUN & YOGA On se motive !

Au départ de la plage de Mémard, on se retrouve en tenue de course pour partir trottiner 30min, chacun à son rythme en direction de l'esplanade.
Puis on revient au point de départ pour une séance d'étirements/yoga spécifiques à l'après course à pied.

Prévoir une tenue plus chaude pour la partie Yoga, un tapis ou une serviette, une bouteille d'eau.

20€ la séance

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SUMMER VIBES !- Samedi 15 juin -

Extériorisez votre Summer Mood !
Parce que l'énergie de l'été monte, autant l'exploiter !
Une matinée pour explorer des pranayamas dynamisants, un échauffement long pour se préparer avant d'enchaîner sur des postures fluides spécifiques à l'ouverture du haut du corps : on continue de follow le flow !
45min de de yin yoga orienté vers la stimulation du méridien du cœur, viendront clôturer cette séance.

35€ la séance
Accessible à tous les niveaux de pratique.

RDV au cabinet de kinésithérapie
68 route de Paris Brison-Saint-Innocent

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Séance de Yin d'1h30- Mercredi 19 juin -

Mercredi 19h15-20h45

Un peu de douceur avec ce yoga lent mais profond !
Les postures "simples", le plus souvent au sol, sont tenues pendant plusieurs minutes pour aller chercher l'assouplissement durable du corps, et le relâchement de l'esprit.
Même (surtout) avec un tempérament assez nerveux ou speed, ce yoga peut vous convenir !
Il est même fortement recommander si vous souhaitez améliorer la gestion du stress, de l'anxiété, votre souplesse, votre mobilité, votre capacité à lâcher-prise...
Prévoir une tenue chaude et souple, un plaid ou grosse écharpe pour vous couvrir si besoin, une bouteille d'eau.
25€ la séance

RDV au cabinet de kinésithérapie
68 route de Paris Brison-Saint-Innocent

Je réserve en ligne

MORNING FLOWPour réveiller notre corps et commencer le week-end rempli d'énergie !

Venez profiter d'une belle terrasse avec une vue incroyable sur tout le lac et la dent du Chat le temps d'un cours d'1h de Yoga pour terminer autour d'une boisson fraîchement préparée par la belle équipe de l'Idylle !
Matériel à penser : votre tapis, crème solaire, casquette & bouteille d'eau !

/! Annulé en cas de mauvaise météo, vous serez informé par mail ou SMS.

Accessible à tous les niveaux de pratique.
25€ la séance
Rdv à la plage de Brison, devant le restaurant l'Idylle.

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Prochaines dates 2024

Vendredi 28 juin
Jeudi 25 juillet
Jeudi 29 août
Vendredi 20 septembre

Toutes les infos ci-dessous

Contactez Laurent de Into The Blue

SOON...

Patience

YOGA & APNEE

- 1h de Yin Yoga -
Yoga très doux pour un relâchement en profondeur, parfait pour préparer à la pratique de la plongée en apnée

- 1h15 d'initiation à l'apnée -
guidée par un professionnel, Laurent de l'école de plongée Into The Blue

90€/personnes (inclus matériel de yoga & plongée)
Groupe de 6 personnes maximum

Toutes les infos sur le site de Laurent

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Dates 2024

2 créneaux par sessions :
16h et 17h15

Vendredi 28 juin
Jeudi 25 juillet
Jeudi 29 août
Vendredi 20 septembre