ATELIERS & STAGES
Soirée Yin - 1h30
Un peu de douceur avec ce yoga lent mais profond !
Les postures "simples", le plus souvent au sol, sont tenues pendant plusieurs minutes pour aller chercher l'assouplissement durable du corps, et le relâchement de l'esprit.
Il est même fortement recommander si vous souhaitez améliorer la gestion du stress, de l'anxiété, votre souplesse, votre mobilité, votre capacité à lâcher-prise...
Prévoir une tenue chaude et souple.
Expansion printanière : force, mobilité & confiance
On accompagne l'élan du printemps! Je prends ma place, je me déploie, je fais confiance à mon corps.
Renforcer le corps, gagner en mobilité et s'ouvrir avec confiance... on en a du travail !
Une pratique dynamique et fluide pour se sentir plus fort.e, plus libre et pleinement présent.e dans son corps.
Une sorte de yogalates un peu plus long, pour se booster et incarner pleinement l'énergie de cette saison !
Soirée Yin - 1h30
Un peu de douceur avec ce yoga lent mais profond !
Les postures "simples", le plus souvent au sol, sont tenues pendant plusieurs minutes pour aller chercher l'assouplissement durable du corps, et le relâchement de l'esprit.
Il est même fortement recommander si vous souhaitez améliorer la gestion du stress, de l'anxiété, votre souplesse, votre mobilité, votre capacité à lâcher-prise...
Prévoir une tenue chaude et souple.
Aller plus loin dans les postures de bases
On maîtrise les postures & pranayama de bases, et on va même au-delà, par des variations qui donne du pep’s !
Vous êtes déjà un expert : venez vous tester. Vous êtes débutants : venez progresser !🌼
Les beaux jours sont là, profitons-en pour retravailler notre puissance en revenant aux fondamentaux !
Des pranayamas dynamisants & des postures emblématiques du yoga accessibles à tous les niveaux de pratique vous permettrons de vous sentir un boost d’énergie dès le matin ! ☀️
Après une petite relaxation bien méritée et un smoothie frais préparé par la belle équipe de l’Idylle, la journée ne peut qu’être (presque) parfaite !
Si belle météo : Plage de Brison - Restaurant l'Idylle - 35 € + 1 smoothie offert
Si mauvaise météo : au studio - 30€
Soirée Yin - 1h30
Un peu de douceur avec ce yoga lent mais profond !
Les postures "simples", le plus souvent au sol, sont tenues pendant plusieurs minutes pour aller chercher l'assouplissement durable du corps, et le relâchement de l'esprit.
Il est même fortement recommander si vous souhaitez améliorer la gestion du stress, de l'anxiété, votre souplesse, votre mobilité, votre capacité à lâcher-prise...
Prévoir une tenue chaude et souple.
YOGA & APNEE
Profitez des bienfaits d’une détente profonde du Yin yoga d’1h avant de vous laisser guider dans une séance d’initiation d’apnée d’1h15 par Laurent, de l’école d’apnée Into the Blue.
Ces 2 activités complémentaires vous permettront d’apprécier le plaisir du relâchement dans l’eau pour augmenter sa zone de confort.
Le yoga ne requière aucun niveau particulier, la pratique sera très douce et relaxante pour vous préparer à la session d’apnée.
L’apnée sera axée vers la découverte des sensations de plénitude, et non vers la performance.
Un chouette moment de bien-être pour faire le vide !
Prochaines dates : 19 juin, 18 juillet, 29 août, 19 septembre
Prix par personne : 95€
inclus matériel de yoga & d'apnée
2 groupes de 6 personnes.
2 créneaux possibles : 1er groupe à 16h30 // 2ème groupe à 17h45
Inscription et réservation auprès de Laurent d'Into the Blue au 06 52 83 16 28