ATELIERS & STAGES

Séance de Yin d'1h30- Mercredi 21 février -

Libérer sa respiration

Objectif de libération du souffle en étirant les muscles d ela cage thoracique et du diaphragme par des postures d'ouverture.

Prévoir une tenue chaude et souple, un plaid ou grosse écharpe pour vous couvrir si besoin, une bouteille d'eau.
25€ la séance

RDV au cabinet de kinésithérapie
68 route de Paris Brison-Saint-Innocent

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Good Evening Yoga !- Mercredi 28 février -

Soirée spéciale d'1h30 pour une pratique optimale
Pranayama ~ Postures ~ Relaxation
Plusieurs styles de yoga : Hatha // Vinyasa // Yin

Matériel nécessaire :
Un tapis, une tenue souple et une bouteille d'eau.

25€ la séance

RDV au cabinet de kinésithérapie
68 route de Paris Brison-Saint-Innocent

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Séance d'1h30 Yin Yoga- Mercredi 13 mars -

Spécial méridien du foie

Le printemps s'installe : favorisez une détoxification du foie et de la vésicule biliaire pour être d'attaque pour cette belle saison !

Prévoir une tenue chaude et souple, un plaid ou grosse écharpe pour vous couvrir si besoin, une bouteille d'eau.
25€ la séance

RDV au cabinet de kinésithérapie
68 route de Paris Brison-Saint-Innocent

Je réserve ma place

Atelier Détox de printemps- Samedi 16 mars -

Une matinée pour une initiation au rituel SHANKA PRAKSHALANA

Un moyen de faire bouger notre corps, dans des mouvements de flexions et de torsions avec la consommation d'eau salée et citronnée pour aider à l'élimination.
On termine la séance avec une belle séance de Yin, pour laisser travailler le corps en profondeur.
L'idée est de stimuler notre corps et de favoriser son nettoyage par une pratique corporelle à jeûn.

ATTENTION :
si vous avez une hernie, certaines postures seront limitées mais faisables!
Tisane offerte !
Accessible à tous les niveaux de pratique

Prévoir un tapis, un mug, une bouteille d'eau, un plaid, une tenue chaude et souple.
40€ la séance

RDV au cabinet de kinésithérapie
68 route de Paris Brison-Saint-Innocent

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Good Evening Yoga !- Mercredi 27 mars -

Soirée spéciale d'1h30 pour une pratique optimale
- Régénération du foie -
Pranayama ~ Postures ~ Relaxation
Plusieurs styles de yoga : Hatha // Vinyasa // Yin

Matériel nécessaire :
Un tapis, une tenue souple et une bouteille d'eau.

25€ la séance

RDV au cabinet de kinésithérapie
68 route de Paris Brison-Saint-Innocent

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YIN YOGA & APNEE EN FOSSE- Vendredi 29 mars -

Un super combo pour allier la relaxation du yin yoga & se laisser porter par la profondeur des respirations.
- 1h de yin yoga -
spécial relaxation profonde pour préparer le corps à la pratique de l'apnée
-1h15 d'initiation à l'apnée en fosse -
Guidée par Laurent, professionnel de la discipline

Groupe de 8 personnes max.
105€/personne tout inclus
(matériel de yoga, de plongée, entrée à la fosse)
Lieu : Chêne-en-Semine
Eau chauffée à 33°C

Ouvert à tous les niveaux. Débutant bienvenue !
Pour réserver cette séance, contactez directement
Laurent au 06 52 83 16 28

Toutes les infos ici

YOGA & APNEE

- 1h de Yin Yoga -
Yoga très doux pour un relâchement en profondeur, parfait pour préparer à la pratique de la plongée en apnée

- 1h15 d'initiation à l'apnée -
guidée par un professionnel, Laurent de l'école de plongée Into The Blue

90€/personnes (inclus matériel de yoga & plongée)
Groupe de 6 personnes maximum

Toutes les infos sur le site de Laurent

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Dates 2024

2 créneaux par sessions :
16h et 17h15

Vendredi 28 juin
Jeudi 25 juillet
Jeudi 29 août
Vendredi 20 septembre