COURS COLLECTIFS
Hatha Yoga
S’adresse à tout le monde ! Pratique assez douce et plutôt statique, parfait pour apprendre les bases du yoga, placer sa respiration et gagner en mobilité.
Pilates
Méthode douce de renforcement qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques permettant le maintien d’une bonne posture, améliore la force, la souplesse et la coordination.
Yogalates
Discipline 2 en 1 qui mixe les vertus relaxantes du yoga et la technique de musculation du Pilates.
Bon pour le corps et l’esprit!
Ashtanga Yoga
Avec un enchaînement de postures imposées, ce yoga nécessite de la patience et de la rigueur. Il développe la force, l’équilibre et la souplesse et se pratique avec une respiration particulière.
Run & Yoga
30 min de run (en extérieur) + 30 min de Yoga (en salle) Course à pied en direction du lac chacun à son rythme au départ de VitaZen. Yoga, étirements & renforcements pour compléter la pratique cardio. Parfait pour avoir une activité complète.
Yoga Séniors
à partir de 65 ans
Sollicitation douce des articulations & muscles pour entretenir et/ou améliorer sa souplesse, travail de l’équilibre et de la respiration.
Yoga "Avancé"
Pour les pratiquants ayant déjà des bonnes bases de yoga (multi-styles). Travail des respirations & des postures un peu plus poussées mais abordables et adaptables à toutes les personnes en bonnes conditions physiques.
Yin Yoga
Plutôt lent, on cherche à éliminer toutes formes de résistances physiques. Il n’en reste pas moins intense. Permet de lâcher-prise grâce à la respiration, de gagner en mobilité et en souplesse profonde.
Yoga Vinyasa
Enchainement de postures coordonnées avec la respiration, qu’on appelle un « Flow ». Ce yoga dynamique et sportif permet un travail complet du corps !
PLANNING
(Saison 2023 - 2024)
TARIFS SAISON 2023 - 2024
À la séance
18€
Carnet de 5 séances
Revient à 15€ la séance. Valable jusqu’au 30 juin 2024. Accès à tous les cours collectifs.
75€
Carnet de 10 séances
Revient à 15€ la séance. Valable jusqu’au 30 juin 2024. Accès à tous les cours collectifs.
150€
LE LIEU DE PRATIQUE
Espace VitaZen
6 rue Alice Eynard
73100 Aix-les-Bains