COURS COLLECTIFS

Hatha Yoga

S’adresse à tout le monde ! Pratique assez douce et plutôt statique, parfait pour apprendre les bases du yoga, placer sa respiration et gagner en mobilité.

Pilates

Méthode douce de renforcement qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques permettant le maintien d’une bonne posture, améliore la force, la souplesse et la coordination.

Yogalates

Discipline 2 en 1 qui mixe les vertus relaxantes du yoga et la technique de musculation du Pilates.

Bon pour le corps et l’esprit!

Ashtanga Yoga

Avec un enchaînement de postures imposées, ce yoga nécessite de la patience et de la rigueur. Il développe la force, l’équilibre et la souplesse et se pratique avec une respiration particulière.

Run & Yoga

30 min de run (en extérieur) + 30 min de Yoga (en salle) Course à pied en direction du lac chacun à son rythme au départ de VitaZen. Yoga, étirements & renforcements pour compléter la pratique cardio. Parfait pour avoir une activité complète.

Mobilité Séniors

à partir de 65 ans

Sollicitation douce des articulations & muscles pour entretenir et/ou améliorer sa souplesse, travail de l’équilibre et de la respiration.

Yoga "Avancé"

Pour les pratiquants ayant déjà des bonnes bases de yoga (multi-styles). Travail des respirations & des postures un peu plus poussées mais abordables et adaptables à toutes les personnes en bonnes conditions physiques.

Yin Yoga

Plutôt lent, on cherche à éliminer toutes formes de résistances physiques. Il n’en reste pas moins intense. Permet de lâcher-prise grâce à la respiration, de gagner en mobilité et en souplesse profonde.

Yoga Vinyasa

Enchainement de postures coordonnées avec la respiration, qu’on appelle un « Flow ». Ce yoga dynamique et sportif permet un travail complet du corps !

PLANNING

(jusqu'au 30 juin 2024)

TARIFS SAISON 2023 - 2024

À la séance

15€

Carnet de 5 séances

Revient à 15€ la séance. Valable jusqu’au 29 février 2024.

75€

Carnet de 10 séances

Revient à 15€ la séance. Valable jusqu’au 29 février 2024.

150€

ATTENTION : Nouvelle tarification à partir du 1er mars  

Séance à l’unité : 20€
Carte de 5 séances : 85€  (revient à 17€ la séance)
Carte de 10 séances : 160€  (revient à 16€ la séance)
=> Séances à consommer avant le 30 juin 2024

LES LIEUX DE PRATIQUE

Cabinet de kinésithérapie

68 route de Paris

73100 Brison-Saint-Innocent

Gymnase Les Enfants du Revard

31 rue des Prés Riants

73100 Aix-les-Bains