COURS COLLECTIFS

Hatha Yoga

S’adresse à tout le monde ! Pratique assez douce et plutôt statique, parfait pour apprendre les bases du yoga, placer sa respiration et gagner en mobilité.

Pilates

Méthode douce de renforcement qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques permettant le maintien d’une bonne posture, améliore la force, la souplesse et la coordination.

Yogalates

Discipline 2 en 1 qui mixe les vertus relaxantes du yoga et la technique de musculation du Pilates.

Bon pour le corps et l’esprit!

Ashtanga Yoga

Avec un enchaînement de postures imposées, ce yoga nécessite de la patience et de la rigueur. Il développe la force, l’équilibre et la souplesse et se pratique avec une respiration particulière.

Run & Yoga

30 min de run (en extérieur) + 30 min de Yoga (en salle) Course à pied en direction du lac chacun à son rythme au départ de VitaZen. Yoga, étirements & renforcements pour compléter la pratique cardio. Parfait pour avoir une activité complète.

Yoga Séniors

à partir de 65 ans

Sollicitation douce des articulations & muscles pour entretenir et/ou améliorer sa souplesse, travail de l’équilibre et de la respiration.

Yoga "Avancé"

Pour les pratiquants ayant déjà des bonnes bases de yoga (multi-styles). Travail des respirations & des postures un peu plus poussées mais abordables et adaptables à toutes les personnes en bonnes conditions physiques.

Yin Yoga

Plutôt lent, on cherche à éliminer toutes formes de résistances physiques. Il n’en reste pas moins intense. Permet de lâcher-prise grâce à la respiration, de gagner en mobilité et en souplesse profonde.

Yoga Vinyasa

Enchainement de postures coordonnées avec la respiration, qu’on appelle un « Flow ». Ce yoga dynamique et sportif permet un travail complet du corps !

PLANNING

(Valable jusqu'à fin novembre/début décembre)

TARIFS Septembre-Décembre 2022

À la séance

15€

Carnet de 10 séances

Revient à 13,50€ la séance. Valable 6 mois. Accès à tous les cours.

135€

Carnet de 5 séances

Revient à 13,50€ la séance. Valable 6 mois. Accès à tous les cours.

67,50€

LE LIEU DE PRATIQUE

Espace VitaZen

6 rue Alice Eynard

73100 Aix-les-Bains