Yoga & Endométriose
Séance yogathérapie & accompagnement
- Mieux vivre l'endométriose au quotidien -
Séances de yogathérapie et accompagnement personnalisé guider pour soulager vos symptômes d’endométriose sur le moment et durablement avec les approches multiples du yoga, bienveillantes et intégratives alliant yogathérapie, mouvements & prise de conscience.
Pour (re) prendre le pouvoir sur votre santé et devenir actrice de votre bien-être sur votre chemin du mieux vivre l’endométriose.
- Mieux vivre l'endométriose au quotidien -
Je suis à vos côtés pour vous guider sur votre chemin du mieux vivre l’endométriose au naturel , à développer les compétences nécessaires pour soulager vos symptômes d’endométriose avec une approche holistique et intégrative et(re)vivre leur vie avec l’endométriose et pas en fonction de l’endométriose.
Pour (re) devenir actrice de votre santé et de votre bien-être et ne plus vivre en fonction de l’endométriose.
L’écoute, la bienveillance et la compassion sont les principes qui me guident tout au long de ce chemin.
A qui s’adresse les séances et accompagnements
- Vous n’êtes pas sûre d’avoir de l’endométriose, vous n’êtes pas diagnostiquée mais vous ressentez des signes comme des douleurs menstruelles, ballonnements, des douleurs dorsales, de la fatigue, …
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Vous souffrez de douleurs causées par l’endométriose depuis plusieurs années, et avez toujours du mal à gérer vos inconforts
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Vous avez du mal à vous y retrouver face à toutes les recommandations/conseils pour l’endométriose
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Vous avez besoin de conseils personnalisés pour trouver ce qui est le plus adapté et aligné pour vous et agir de manière durable et profonde.
Mieux vivre l'endométriose
Ce que les séances individuelles peuvent vous apporter
DE NOUVELLES CARTES EN MAINS …
- Apaiser les douleurs et désagréments avec 1 ou 2 outils que nous auront identifiés pour vous soulager en cas de crise
- Mieux comprendre votre corps, vos besoins propres et points spécifiques face aux différents symptômes
- Nourrir corps, tête et cœur pour ramener l’équilibre: hygiène alimentaire, respirations, méditation et visualisation ciblées, postures spécifiques à vos problématiques
- Adopter une hygiène de vie personnalisée, simple et durable qui permette de lutter contre certaines douleurs et de passer du mode « lutte » au mode « acceptation & repos ».
POUR VOUS ACCOMPAGNER
Marion PERIVOLAS
Professeur certifiée en Yogathérapie, Yoga multi-styles & Pilates
Spécialisée dans l’accompagnement par le mouvement de la femme touchée par l’endométriose
Suite à plusieurs formations autour de la Yogathérapie, et m’être spécialisée dans les mouvements qui soulagent les douleurs d’endométriose, je souhaite partager les connaissances & outils permettant aux femmes touchées de (re)vivre leur vie avec l’endométriose et non plus en fonction d’elle. L’objectif est de ramener de l’équilibre dans le corps, le mental et l’esprit quand les crises surviennent, ou en prévention.
Je partage avec vous des outils simples et faciles à refaire à la maison. Vous pourrez alors avoir des solutions naturelles pour que vous puissiez être autonome dans votre mieux-être quand vous avez besoin, et créer et adopter une routine qui fonctionne pour vous durablement.
Avec douceur & acceptation
Prendre le temps de saisir toutes les dimensions du corps
Physique
Des pratiques personnalisées de yogathérapie, de mouvements doux ou plus dynamiques pour apaiser les douleurs quasi instantanément, et de manière plus durable.
Le corps enregistre ce qui lui fait du bien, il pourra alors répondre plus rapidement au fur et à mesure que vous répétez les mouvements. Pratiquer de manière assidue, créer une routine qui vous correspond, sont la clé pour vous soulager de façon naturelle.
Mentale
Mis à rude épreuve à l'approche des cycles, ou même en dehors, le mental fait le lien avec le corps.
Encore une fois, des outils simples comme la méditation, les relaxations profondes, les activités comme le journaling, sont des échappatoires à ne pas négliger, se sont des outils puissants pour le mental & pour le corps ! Ce qu'on trouve aujourd'hui "utopique" ou "trop long à mettre en place", peuvent être vos alliés de demain pour une vie plus sereine.
Emotionnelle
Les femmes, en général, sont plus souvent soumises aux aléas émotionnels à l'approche des cycles. Mais elles le sont d'autant plus quand ces derniers sont douloureux. L'endométriose, le syndrome pré-menstruel (SPM), ou tout ce qui tourne autour de la sphère hormonale fémninine crée un savoureux cocktail d'émotions pas toujours faciles à gérer. L'endométriose, de par les douleurs, l'anticipation de celles-ci par le mental, tous les désagréments qui en découlent (sur le plan social, sportif, intime, professionnel, etc...) peut amener des symptômes dépressifs, d'irritabilité, de fatigue chronique intense. Le yoga peut aider à sortir la tête de l'eau, pour ENFIN RESPIRER de nouveau !
Séance individuelle
Une aide ponctuelle & personnalisée
Idéal pour les femmes touchées par l’endométriose et/ou adénomyose ou règles douloureuses ayant besoin et envie d’un soutien spécifique personnalisé, ponctuel (ou régulier) et trouver des solutions efficaces en période « critique » ou en prévention.
Les séances individuelle permettent de vous accompagner pas-à-pas, des tester des choses qui VOUS conviennent, d’expérimenter des outils plus adaptés à votre pratique, votre quotidien, vos capacités.
Lors de ces séance vous recevrez des recommandations que j’ai moi-même pu expérimenter, ce qui pourra vous faire gagner en clarté et lever le flou qu’il peut y avoir quand on commence à approfondir la multitude d’outils possibles.
Je suis là pour vous tenir la main sur le chemin du « vivre mieux avec l’endométriose », vers plus de sérénité et de bienveillance envers vous-même.