SÉJOURS

Nous vous invitons à venir profiter de l'été indien au cœur de la Camargue, aux Saintes-Marie-de-la Mer pour participer à notre prochain séjour de yoga.

L'hôtel "La Tramontane" nous permettra de profiter dans les meilleures conditions de tous les charmes du sud de la France !
Une retraite qui allie pratique, partage, découverte et tranquillité avec un maximum de simplicité !

Le joli programme en détails de notre séjour :

☀ VENDREDI 7 OCTOBRE:
- 16h30: Arrivées à l’hôtel
- 17h: Pot de bienvenue, présentation du séjour
- 18h: Pratique de Yin Yoga + Yoga Nidra (1h30)
- 20h: Diner
- 21h: Temps d’échange / temps libre

☀ SAMEDI 8 OCTOBRE:
- 7h30: Hatha Yoga (1h30)
- 9h: Petit déjeuner
- 10h: Temps libre
- 12h: Lunch / Repas froid préparé par vos supers profs
- 13h30: Randonnée à cheval dans la Camargue 🐎 (2h - inclus dans le tarif)
- 16H30: Retour hôtel
- 17h: Temps libre
- 18h: Pratique de Yin Yoga (1h30)
- 20h: Diner
- 21h: Soirée/temps libre

☀ DIMANCHE 9 OCTOBRE:
- 7h30: Pilates / Initiation Ashtanga 1ère série (1h30)
- 9h30: Petit déjeuner
- 10h: Temps libre
- 11h30: Pratique en atelier « flexions arrières » (1h30)
- 13h30: Départ de l’hôtel + déjeuner en ville (repas non inclus)
- 14h: Visite Des Saintes
- 16h: Pot de départ / échanges & dernier moment de partage où on est super triste de devoir déjà se quitter mais hyper contentes de notre parenthèse camarguaise !

Un séjour qui inclus 7h30 de pratique de plusieurs styles de yoga, du doux comme du moins doux! Mais toujours dans le respect des capacités de chacun ! Les séances seront encadrées par 2 professeures certifiées et passionnées 🙋‍♀️🙋‍♀️ ce qui vous permettra d'être en sécurité dans vos postures et de vous sentir accompagné. Parce qu'il important pour nous, les Marions, que vous ressentiez tous les bienfaits de ces pratiques avec les meilleures adaptations possibles selon les appréhensions, pathologies et/ou difficultés de chacun(e) ☝

Nous avons à cœur de vous faire découvrir des pratiques que vous n'avez peut-être pas l'habitude de faire !
En plus, nos 2 enseignements sont très complémentaires... vous verrez, avec nous pas de chichi mais vous repartirez avec plein de belles sensations!

En 1/2 pension, nous aurons une nourriture traditionnelle. Le repas du samedi midi est inclus et nous nous en chargeons, cependant le dimanche nous irons manger à l'extérieur (non inclus dans le tarif) après notre dernière pratique.

🏨 4 formules d'hébergements possibles à l'hôtel "La Tramontane" : 4 chambres simples, 3 chambres doubles, 2 chambres triples, et 1 chambre famille (4 pers).
Toutes les chambres ont des sanitaires privés.

Pour en savoir plus sur le lieu : https://www.latramontane.com/

☝ Lors de votre inscription, il faudra nous préciser quelle type de chambre vous souhaitez, sachant que nous ferons en fonction de la disponibilité. Il n'y aura pas de changement possible sauf cas exceptionnel.

👉 Matériel à prévoir : Tapis de pratique, 1 plaid, coussin/zafu, 2 briques de yoga, une tenue chaude et une légère pour la pratique, une bouteille d'eau.
Si vous ne possédez pas de matériel, n'hésitez pas à nous le dire, nous pourrons sans doute vous dépanner !

🌸 Tarifs tout inclus : hébergement + 1/2 pension + cours de yoga + balade à cheval
Pour une chambre simple : 504€
Pour une chambre double : 432€
Pour une chambre triple : 415€
Pour une chambre quadruple : 416€
Un acompte de 150€ vous sera demandé pour réserver votre place.

✔ Ce qui est inclus dans le séjour :
- Hébergement
- Repas du Vendredi soir + tous les repas du samedi + petit dej' du dimanche matin
- Pratiques encadrées (yoga, temps d'échanges, balade à cheval)
- Prêt de matériel (si besoin)

❌ Ce qui n'est pas inclus :
- Transport
- Extras
- Repas du dimanche midi

20 places disponibles pour cette retraite, alors parlez-en autour de vous ! 💫

Nous avons hâte de vous pouvoir vivre ce séjour pour un week-end de déconnexion ! Vous repartirez chargé de bonnes énergies et de beaux souvenirs !

A très bientôt 🙏

Les Marion ✨

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