MIEUX ME CONNAÎTRE

Mon univers

Passionnée de sport, de nature et de voyages, mais aussi et surtout des choses simples, j’ai voulu proposer des moments qui me ressemblent et qui nous rassemblent !

Suite à mes 5 ans d’études dans l’entraînement et l’événementiel sportif, j’ai voulu intégrer ces deux compétences dans mes enseignements. C’est pourquoi, il me tient à cœur de conserver le côté renforcement musculaire dans mon activité.

Après plusieurs années de voyages, je me suis formée en Inde, dans plusieurs types de Yoga. Du Hatha, Ashtanga & Vinysasa Yoga, et récemment en France en Yin Yoga.

Il était pour moi naturel d’allier la méthode Pilates pour compléter l’approche physique du corps d’une manière plus douce, plus raisonnée.

Les séances peuvent être autant dynamiques que douces et autant ciblées que générales. Conscientiser ses mouvements, sa respiration, travailler sa force, renforcer son équilibre, améliorer sa souplesse et ramener son esprit au moment présent, c’est mon objectif : travailler toutes les facettes de notre corps !

Les cours sont accessibles à tous (sauf s’il est mentionné le contraire évidemment), autant aux hommes qu’aux femmes, que vous soyez souple ou un peu moins,  jeune ou jeune mais avec quelques années d’expériences ! Pas de chichi, on ne se prend pas la tête, on ne se met pas la pression de la performance, on n’est pas là pour ça! Le tout, c’est de ressentir, de bouger et de passer un bon moment !

> Licence STAPS (Sc. et tech. des activités physiques & sportives) - Spécialité Entraînement sportif. GRENOBLE

> Master LEST (Loisirs - Environnement - Sport & Tourisme) - Spécialité Sport & Patrimoine. GRENOBLE

> Formation 200h de Yoga (Hatha - Ashtanga & Vinyasa) - RISHIKESH, Inde (Capitale mondiale du Yoga)

> Formation de Pilates Matwork I & II (niveau débutant & avancé) - GRENOBLE

> Formation Yin yoga "Ressentir & lâcher-prise" - 50h. LYON

> Formation en Yogathérapie de Lionel COUDRON (2 années de formation) - EN COURS

Diplômes & certifications

Des activités combinées

J'aime proposer plusieurs types d'activités, ce qui permet à tout le monde de varier un peu les plaisirs ! J'aime beaucoup coupler le côté détente du Yoga avec des activités plutôt sportives, mais pas que... ! En effet, collaborer avec des prestataires de la région est également essentiel à mes yeux pour pouvoir faire découvrir de nouvelles choses et exploiter au maximum tout ce qui s'offre à nous ! C'est pourquoi nous retrouvons des randonnées, des dégustations de vins, de thés, des initiations au paddle, ou encore des pratiques encadrées de natation, etc...

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De la Yogathérapie

Le côté thérapeutique du yoga est primordial dans ma pratique et mon enseignement, et j'aimerais qu'il prenne une place importante dans mon activité. Ayant débuté une formation en Yogathérapie, je serais d'ici 2 ans à-même de vous proposer des consultations individuelles pour un suivi personnalisé avec des méthodes vous permettant de mieux vivre avec une pathologie (quelle soit psychologique ou physique) de la limiter, voire l'éliminer. Cela ne remplace pas un suivi médical mais peut vous amener des outils supplémentaires à exploiter au quotidien.

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