COURS COLLECTIFS
Hatha Yoga
S’adresse à tout le monde ! Pratique assez douce et plutôt statique, parfait pour apprendre les bases du yoga, placer sa respiration et gagner en mobilité.
Pilates
Méthode douce de renforcement qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques permettant le maintien d’une bonne posture, améliore la force, la souplesse et la coordination.
Yogalates
Discipline 2 en 1 qui mixe les vertus relaxantes du yoga et la technique de musculation du Pilates.
Bon pour le corps et l’esprit!
Réveil Actif
Un doux mélange de yoga, de mobilité articulaire et de Pilates pour démarrer la journée en conscience. Une remise en mouvement progressive du corps, de la respiration et de l’énergie. Idéal pour réveiller le corps en douceur et poser les bases d’une journée plus ancrée.
Run & Yoga
30 min de run (en extérieur) + 30 min de Yoga (en salle) Course à pied en direction du lac chacun à son rythme au départ de VitaZen. Yoga, étirements & renforcements pour compléter la pratique cardio. Parfait pour avoir une activité complète.
Mobilité Séniors
à partir de 65 ans
Sollicitation douce des articulations & muscles pour entretenir et/ou améliorer sa souplesse, travail de l’équilibre et de la respiration.
Yoga Progress
Pour les pratiquants ayant déjà des bonnes bases de yoga (multi-styles). Travail des respirations & des postures un peu plus poussées mais abordables et adaptables à toutes les personnes en bonnes conditions physiques.
Yin Yoga
Plutôt lent, on cherche à éliminer toutes formes de résistances physiques. Il n’en reste pas moins intense. Permet de lâcher-prise grâce à la respiration, de gagner en mobilité et en souplesse profonde.
Reset Corporel
Un cours évolutif au fil des saisons, qui mêle yoga doux, Vinyasa lent, Hatha et Yin ! Une vraie pause pour remettre le corps en mouvement, relâcher les tensions, et recharger les batteries. Chaque séance s’adapte à l’énergie du moment, entre lenteur, profondeur et fluidité.
Séance à thème du vendredi
Profiter d’un fin de semaine pour faire une séance d’1h30 sur un thème en fonction de la saison, ou bien une partie du corps ciblée, ça dépendra du mood et de l’envie !
Puis un ptit temps de partage autour d’une boisson, quelque chose à grignoter peut-être… ! C’est aussi l’occasion de rester discuter un peu 🙂
Pilates Actif
Cours qui mixe du Pilates pour un travail en profondeur et raisonné de la sangle abdominale, des exercices de renforcement musculaires (sans charge ou avec des élastiques), et un peu de cardio pour avoir une séance complète ! Chacun à SON rythme, dans SES possibilités !
PLANNING
Prévisionnel
TARIFS SAISON 2025-2026
Attention : ces tarifs sont pour la période 1er/09 au 31/12. Susceptible d'évoluer au 1er janvier 2026 à cause d'une augmentation URSSAF.
À la séance
20€
Carnet de 5 séances
Revient à 18€ la séance. Valable jusqu’au 30 juin 2026.
(à régler directement sur place par chèque, espèces ou virement bancaire)
90€
Carnet de 10 séances
Revient à 17€ la séance. Valable jusqu’au 30 juin 2026.
(à régler directement sur place par chèque, espèces ou virement bancaire)
170€
L'ESPACE DE PRATIQUE
Espace commercial des Bateliers,Au 1er étage, y accéder par un des 2 escaliers et trouver la porte avec la petite affiche Marion PERIVOLAS
39 chemin des Bateliers
73100 AIX-LES-BAINS